sponsor link
注目!
By: harlandspinksphoto
sponnsor link

こんにちは。へっぽこフリーライターの中村イオラです。

子供に不意打ちの如く、

「パパ、臭い!頭臭い!」

と鼻をつまみながら叫ばれ、にわかに傷付いてます。苦笑。
「いいかい、〇〇(子供の名前)。臭うということはパパが生きてる証なんだよ。お墓の中に入ったら臭いしなくなるでしょ?だから良いことじゃない?」

と訳のわからない苦し紛れの弁明で自分をフォローしてみたりしました。

しかし、釈明すればする程虚しく響くことに気付いちゃいました。

「…、そうか、俺、やっぱ臭いのか。。。無理もないよな、そういう年齢だしな。」

と年老いてきた自分を冷静に振り返ってみたのでした。

それで。決めましたよ、俺は。

これから、加齢臭にはメタボも多少なりとも影響していることもあって、その対策も含めてこちらから撃って出ようと決意したのでした。

では具体的に何をやるかと言うと、それは以下の通り。

 

ウェイトを落とすために10月からランニングを始めます。

Wokandapix / Pixabay

そこまでメタボ体型ではありませんが、体脂肪率が上がってきてブヨブヨでみっともなくなってきました。代謝を良くして、いわゆる良い汗をかく習慣を付けたいと思います。とりあえずは週3日程度、5kmぐらいからですかね。

まずは次の週末にでも、新宿にあるランニング専門店にランニングシューズを買いに行こうと思います。

[amazonjs asin="B01FD5PPDI" locale="JP" title="ニューバランス new balance ランニングシューズ M630 D (16秋冬) M630 D (16秋冬) RT5 (ブルー(RT5)/28)"] [amazonjs asin="B01C8KOSV6" locale="JP" title="【ナイキ】NIKE AIR ZOOM SPEED RIVAL 5【エアズームスピードライバル5】831706-603メンズ ランニングシューズ23"]

 

食改善をし、脂分の多い食事を避けます。

Couleur / Pixabay

ベジタリアン宣言!

野菜、魚中心の食生活にします。肉とはおさらばです。お肉さん、さよ〜なら。

とは言っても、そうは我慢できないので、週に一度のラーメンランチと週に一度の肉ディナーは許していきたいと思います。

基本的な夕飯のメニューは、冷奴、海苔に白飯、味噌汁、魚、サラダで食後にヨーグルトって感じですかね。

 

ボディーソープとシャンプーを変更します。

Licya / Pixabay

界面活性剤入りのソープ、シャンプーは避けようと思いました。価格は張りますが、子供に「臭い!」と言われないためにも多少高くてもそこは我慢ですかね...。

そこで。以下のものを購入しようと考えてます。

[amazonjs asin="B00XL8GH6E" locale="JP" title="クリアネオ(CLEANEO)加齢臭対策 ボディーソープ1本"] [amazonjs asin="B01C2KV5I6" locale="JP" title="頭皮ケア・育毛に!チャップアップ(CHAPUP)スカルプケアシャンプー1本【CUシャンプー】(ノンシリコン・オーガニック・アミノ酸系)"]

 

加齢臭撃退!肉体改造!健康促進!

良いこと尽くしなので頑張ります。

ブロトピ:今日のブログ更新 ブロトピ:ブロトピ投稿でアクセスアップ‼


人気ブログランキングへ

 

sponsor link

この記事が気に入ったら
フォローしよう

最新情報をお届けします

Twitterでフォローしよう

おすすめの記事